ケールとしめじとトマトの具沢山スープ レシピ・作り方

ケールとしめじとトマトの具沢山スープ
  • 約15分
taka5chan
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ケールは加熱調理しても美味しいでスープにおすすめ。トマト等を加えた栄養満点スープです。

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 ケールは食べやすい大きさに手でちぎる。
    トマトは角切りにする。玉ねぎとにんにくは薄切りにする。
    しめじは石づきを落として房をばらす。
  2. 2 鍋にバターを温めにんにくと玉ねぎを入れて炒める。しめじ、ケール、コーンを加えてさっと炒める。
  3. 3 (2)に水と鶏ガラスープの素を加えて煮立たせる。沸騰したら火を弱めてひと煮する。
  4. 4 (3)にトマトを加えて軽く温める。塩・こしょうで味を調える。

きっかけ

一汁でしっかり栄養をとりたい時に。

  • レシピID:1120011646
  • 公開日:2018/10/04
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カテゴリ
しめじビタミンの多い食品の料理野菜スープトマトスープトマト全般
料理名
ケールとしめじとトマトの具沢山スープ
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