簡単ヘルシー【低カロリー】しらす豆腐サラダ レシピ・作り方

簡単ヘルシー【低カロリー】しらす豆腐サラダ
  • 5分以内
  • 300円前後
ねこみみ22
ねこみみ22
タンパク質27g 脂質5g 糖質7g
約190kcal

材料(1~2人分)

作り方

  1. 1 レタスを一口大にちぎる。
  2. 2 レタスを器に盛り、豆腐、しらすを加える。
  3. 3 お好みのポン酢をかけたら出来上がり。

きっかけ

居酒屋メニューを自宅で簡単にアレンジしました。

おいしくなるコツ

おいしいお豆腐を使うと高級感増します。

  • レシピID:1110012392
  • 公開日:2016/05/30
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カテゴリ
絹ごし豆腐カルシウムの多い食品の料理低カロリーおかず豆腐サラダ
関連キーワード
糖質制限 高タンパク 低カロリー ダイエット
料理名
しらす豆腐サラダ
ねこみみ22
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つくったよレポート(1件)

  • mwuggi
    mwuggi
    2023/04/04 21:05
    簡単ヘルシー【低カロリー】しらす豆腐サラダ
    美味しかったです。

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