金目鯛の塩焼き♪ レシピ・作り方
材料（３人分）
- 金目鯛 １尾
- 塩 大さじ１
作り方
- 1 金目鯛は頭としっぽを切り落し、骨に沿って包丁を入れ内臓を取り除く。
- 2 １を流水で洗い、水気をふき取り、塩をまぶす。
- 3 ５分ほど置いてから、電子レンジ用グリルに入れて、電子レンジで５分焼き、そのまま１分ほど置き、裏返して３分焼き、２分ほど置いて器に取り出す。
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- カテゴリ
- 金目鯛
- 料理名
- 焼き魚
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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つくったよレポート（1件）
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ペペロン2014/08/25 11:42
junさんこんにちは～♪
お肉ばかり食べているのでたまにはお魚
を食べないと・・丁度鰤が安く買えました
♪煮漬けも良いけど塩焼き美味しいですね～（*^_^*）
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