ベーコンエッグトーストとヨーグルトの朝食♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 （前の晩に）プレーンヨーグルトにドライマンゴーを入れておく。
- 2 食パンをトースターでこんがりと焼き◎をぬる。
- 3 フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、厚切りベーコンの片面を焼く。
- 4 ベーコンを裏返したら卵を割り入れ、日を弱めて黄身が好みの硬さになるまで焼いて仕上げにピンク岩塩とこしょうをふる。
- 5 トーストに４をのせて器に盛り付ける。
- 6 １のヨーグルトを器に盛り付けて添える。
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帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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