栄養バランスOKの朝食♪ レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 ドックパンは真ん中に切れ目を入れ、アルミホイルで包んでオーブントースターで温める。
- 2 1にバター、マヨネーズ、マスタードを塗る。
- 3 スライスチーズとハムを半分に切って2にはさむ。
- 4 レタスは一口大にちぎり、キュウリは斜め薄切りに、人参はせん切りに、ミニトマトは半分に切って器に盛りつける。
- 5 4にドレッシングを掛ける。
- 6 お椀にみそ汁と米ぬかを入れて熱湯を注ぐ。
- 7 グラスに青汁と豆乳を入れてよくかき混ぜる。
- 8 カップにドリップコーヒーを注ぎ、牛乳を加えて買い混ぜる。
関連情報
- カテゴリ
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- 栄養バランスOKの朝食
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