☆夏バテ防止・手羽元焼き☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
鶏手羽元と★の材料をビニール袋に入れて30秒もむ。
その後15分放置する。 - 2 サラダ油をフライパンに敷き熱し、弱火で軽く蓋をし手羽元を焼く。蓋をする前にすりごまをふりかける。
- 3 片面が焼けてきたらひっくり返してさらに蓋をして焼く。
- 4 火を中火に変え両面に焦げ目をつけて完成。
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