ツナと塩昆布のしらたきパスタ風♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 白滝をさっと水洗いしてから軽く水を切り耐熱ボウルに入れて隙間をあけラップをして600Wで2分加熱する。出てきた余分な水分は切っておく。
- 2 1の白滝を適度な長さにカットする。フライパンに入れ強火で水分がなくなるまで乾煎したら一度あげておく。
- 3 白菜を食べやすい大きさに切り、フライパンにゴマ油を熱して強火で白菜とツナを炒め白菜に火が通ったら白滝と塩昆布を加える。
- 4 更に炒めて全体がなじんだら最後に醤油で味付けして出来上がり。
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- カテゴリ
- しらたき
- 料理名
- ツナと塩昆布のしらたきパスタ風♪
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やなママ☆2014/02/10 17:20
私と同じく口だけダイエッターの娘の昨日の夕食に♡ツナと塩昆布からメッチャ良い出汁出てるわぁ〜♡これなら毎日でもOKらしいよ〜♪娘からも感謝だよ〜♡ごち様^ ^
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