Ｂシチューの素で❤南瓜と鶏胸肉とパプリカインゲン❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
南瓜は１ｃｍ角にカット。
６００ｗレンジ４分チン。
パプリカは１ｃｍ角にカット。 -
2
鶏胸肉は観音開きにして更に斜め削ぎ切り。１枚から計４枚を作る。
☆を合わせて冷蔵庫で出来れば一晩寝かせます。 -
3
お鍋を油無しで中火で点火。
２を皮面から焼きます。
各２分焼いたら蒸し焼き５分。
一旦取り出して１ｃｍ角にカットします。
カットしたら再度お鍋に戻します。 -
4
３へ水と南瓜を入れて煮立たせます。
煮立ったらビーフシチューのルゥを入れて弱火でコトコト煮ながら溶かします。 -
5
ルゥが溶けたらパプリカとインゲンと粉チーズを入れて中火で１分半ほど煮込む。
塩胡椒で味を調えてバジルを入れて完成❤
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- ビーフシチュー
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いつもと違うお味を堪能❤(人´∀｀o)❤