味覇ｄｅ❤ブロッコリーの胡麻ゴマハムあんかけ❤ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
今回はブロッコリーは冷凍を使用。約１房程度です。
ハムは小さめのみじん切りが１枚。千切りが１枚。 -
2
鍋に水と味覇を入れて沸騰させます。ブロッコリーとハムを入れてひとまず味を見ます。
（ハムによっては塩分過多な場合がありますので・・・・） - 3 胡麻２種を入れて水溶き片栗粉を入れて強火で４０秒一気に加熱。
- 4 仕上げにごま油を数滴入れて白ゴマをふって完成です。
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- カテゴリ
- ブロッコリー
- 料理名
- あんかけ
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つくったよレポート（6件）
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ひぃたん05212014/03/14 22:22
簡単に作れてとっても美味しかったです♡
お腹いっぱいになりました♥
ご馳走さま♪ -
しばシマイ2014/01/25 14:23
とっても、簡単でウマウマでした～。ありがとうございます。(＾-＾)ノ この寒い時期あんかけものって、温まっていいですよね～。簡単でウマウマ最高～(＾-＾)ｖ -
やなママ☆2013/12/10 17:46
はーい♪呼んだ？ダイエッターよ〜♡くちばっかりw笑
ハムはお肉屋さんで買ったお得用の色んなのが混ざってるのを使ったよ♪メッチャ簡単でトロロん旨旨♡感謝よ♪ -
ブ〜子2013/11/30 07:22
ハムなしでリピ！やはり絶賛！耐え応え満点（笑）デカフェ ちょっと前はデカフェ（インスタント）だったんだけど、飲む回数増えてケチって普通のにしちゃったよ（苦笑）
レシピへのコメント
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ビックリするくらいお腹イッパイ。
ビックリするくらいローカロ。
ダイエッターに捧げるお食事＾＾