色々野菜を巻いて栄養満点♪ハンバーグトルティーヤ レシピ・作り方

作り方

1. 1 市販のハンバーグは、2cm程度に切ります。
   
   タレ（トマト系、デミグラスソース等）の味が付いていない、ハンバーグをお使い下さいね。

   

2. 2 トルティーヤは、説明書通りに電子レンジで加熱するか、トースターで焼きます。
   
   巻きやすいのは、電子レンジの方が生地が柔らかいのでお勧めです。

   

3. 3 4等分に切ります。

   

4. 4 アボカドは皮を剥いて種を取ります。
   
   ポッカレモンを4滴垂らして色止めします。
   
   マヨネーズを入れたら、フォークで潰してペースト状にします。
   
   アボカドディップの完成です。

   

5. 5 サルサソースに、細かく刻んだバセリを乗せます。

   

6. 6 キャベツ（今回は紫キャベツ使用。）は、千切りにします。
   
   玉ねぎは、薄くスライスして水にさらして、アクを抜きます。
   
   ペーパーで水気を拭きます。

   

7. 7 レタスは、千切りにします。
   
   トマトは角切りにします。

   

8. 8 細切りチーズを、お皿に乗せます。

   

9. 9 野菜等を可愛いラムカンや、ココット皿に入れます。
   
   サルサソースと、アボカドディップは、別の小皿に入れて、ソースと分かるようにします。

   

10. 10 トルティーヤに、ハンバーグと、お好みの野菜とチーズを乗せて、最後にサルサソースや、アボカドディップを乗せます。

    

11. 11 手でくるっと巻いて、ガブッと食べましょう♪
    
    野菜が沢山食べられるので、身体にも良いですよ。

    

12. 12 ワイワイパーティにもお勧めです。
    
    自分好みの、世界で1つのトルティーヤの完成です (^_^)