豆腐マヨマスタードツナ玉サンド レシピ・作り方
材料（1人分）
- イングリッシュマフィン（好みのパンで） 1個
- ゆで卵（9分ゆで） 1個
- ツナ 大さじ１
- タマネギみじん切り 小さじ１
- トマト（1cm厚さスライス） 1枚
- サニーレタス 1～２枚
- ○豆腐 ２０ｇ
- ○キューピーマヨネーズ 小さじ1強
- 粒マスタード 小さじ山盛り1
- 塩、黒コショウ 各適量
作り方
-
1
○をミルサーでよく混ぜる。
-
2
卵、ツナ、タマネギ、1、マスタードをよく混ぜ、塩とコショウで調味する。
- 3 パンは軽くトーストする。
-
4
パンにレタス、トマトを載せ、2をのせ、塩とコショウを軽く振ってからパンではさむ。
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mococo05
毎日の普通のご飯の記録です♪
味は薄めを心がけてます。
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