５分で簡単お夜食 節約ダイエット ニラ玉雑炊 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
ご飯をお鍋に入れてポットのお湯を
茶碗２を注ぎ
火にかける。 -
2
えのきの根元を切りほぐす
卵をわりほぐす
ニラを細かく切る - 3 ①が沸騰してきたら白だしを加えて味を見る。
- 4 えのきを加えて再沸騰してきたら火を弱めて卵を加える
- 5 半熟に卵がなってきたらニラを加えて軽く混ぜ出来上がり
-
6
上の写真は巣篭もりニラ
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- 料理名
- ニラ雑炊
◆◆3812◆◆
一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。
ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。
『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。
簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、
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夜食はか～～るく体重軽く？？
今日のお夜食献立
ニラ玉雑炊
巣篭もりニラ