ダイエットにも♪野菜たっぷりレタス炒飯 レシピ・作り方

ダイエットにも♪野菜たっぷりレタス炒飯
☆ゆみし☆
☆ゆみし☆
野菜で増量♪味付けに焼肉のタレ活用で、ヘルシーなのにガッツリ感を味わえます(笑)

材料(1人分)

作り方

  1. 1 レタスは、千切りにする。

    パプリカ・トマトは、1cm角の角切りにする。
  2. 2 フライパンにサラダ油を熱し、パプリカとご飯を炒める。
  3. 3 焼肉のタレ・塩・胡椒で味付けする。
  4. 4 ご飯全体に味がついたら、レタス・トマトを加えて全体を手早く混ぜて火を止める。

きっかけ

ご飯を少なめにして、少しでもカロリーオフになるように^^;

おいしくなるコツ

レタスはすぐにしんなりするので、加えたら手早く混ぜてください^^

  • レシピID:1060004024
  • 公開日:2011/12/26
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カテゴリ
その他のチャーハン
料理名
レタスチャーハン
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