玉ねぎの皮で★デトックスできる簡単出汁＠玉ねぎ茶 レシピ・作り方
材料（1.5～2ℓ人分）
- 玉ねぎ皮 三個分程
- 水 1.5ℓ～2ℓ
作り方
-
1
玉ねぎの皮（茶色の部分）をよく洗いキッチンペーパーで水気を拭きとり
１日～３日ほど日干しする
カリッとなったら◎ - 2 鍋に水を入れ沸騰したら玉ねぎ皮をそのままかだし袋に入れ10分程煮る
-
3
皮そのままを煮た場合は穴あきお玉ですくい取るか
ザルでこしながら容器に移すといいかも
-
4
お茶、出し汁としてお使いください
保存は冷蔵庫で -
5
＠ポットのお湯に干した皮を5分～程入れておいてもできます
ダルい時はそうしてます
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玉ねぎ皮に含まれる栄養素が高
血圧予防やデトックス、健康にいいと知り
捨てずに使ってます