とっても健康的☆玄米でナシゴレン風チャーハン レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
フライパンにサラダオイル、みじん切りにしたニンニクとタカノツメを炒めます。
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2
塩をしておいた海老を①に入れ炒めます。
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3
みじん切りのタマネギ、スナップエンドウ（いんげん）、人参も加えて炒めます。
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4
火が通ったら、しょうゆ、砂糖、スイートチリソースを加え、あたたかいごはんを加え、味が馴染んだら出来上がりです。
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5
目玉焼きを添えれば、いかにもナシゴレン！
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関連情報
- カテゴリ
- その他のチャーハン
- 料理名
- ナシゴレン
MAYACHKA
いつも健康食を心がけています。手作りジャム、野菜ペースト、干し野菜など、野菜や果物の保存食作りにも凝っています。甘党の夫のために日々悩みながらヘルシーデザートを考えています。
最近、夫も興味を示し始め、レシピを考案するようになりました！レポをいただくと嬉しそうにしています♪
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