栄養満点☆ハンバーグ レシピ・作り方

栄養満点☆ハンバーグ
  • 約30分
  • 500円前後
アロマww
アロマww
ヘルシーなハンバーグです♪

材料(4人分)

  • 挽き肉 300g
  • 木綿豆腐 150g
  • 人参 1本
  • 玉ねぎ 150g
  • A 卵 1個
  • A 片栗粉 大さじ1
  • A 塩コショウ 少々
  • B ウスターソース 大さじ3
  • B ケチャップ 大さじ3

作り方

  1. 1 豆腐はしっかり水切りする。人参はすりおろしてしぼる。玉ねぎはみじん切りにして炒める。
  2. 2 豆腐、人参、玉ねぎ、挽き肉、Aを練り混ぜる。4等分し、小判形にまとめる。
  3. 3 両面焼き、Bを加えて絡ませる。

きっかけ

ダイエットに♪

おいしくなるコツ

人参をしぼった時にでた人参ジュースは、リンゴジュースに混ぜて飲むと美味しいです♪

  • レシピID:1000000114
  • 公開日:2010/10/21
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
その他のひき肉
関連キーワード
栄養 ヘルシー ダイエット ハンバーグ
料理名
ハンバーグ
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る