(2ページ目) 血圧が高めの方のレシピ・作り方 (人気順)
血圧が高めの方のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!
-
人気順(7日間)
-
人気順(総合)
-
新着順
-
きのこたっぷり ヘルシーワンプレート ご飯、レタス、★、きのこの卵とじ、★、しめじ、ベーコン、卵、料理酒、塩こしょう by あ——ちゃんつくったよ 6
-
中華麹 ◎乾燥麹、◎藻塩、長ねぎ、生姜、にんにく、水 by あ——ちゃん
-
ヘルシーおかず☆大根とひき肉のピリ辛煮 大根、水、ぶたひき肉、豆板醤、おろししょうが、★減塩醤油、★鶏がらスープの素、★砂糖、きざみねぎ by sakiti
-
電子レンジ☆肉じゃが じゃがいも、人参、玉ねぎ、豚背ロース薄切り、◎ヤマサ昆布つゆ3倍濃縮、◎タカラ料理酒、◎タカラ本みりん by あ——ちゃんつくったよ 65
-
あんかけで❤ハム&キノコの野菜炒め♪(片栗醤油) 炒め用オイル、鶏がらスープの素、しめじ、舞茸、ロースハム、赤パプリカ、小松菜、ほうれん草、◆片栗粉、◆水、◆醤油、(キノコや青菜の置き換えOKです) by ジョン・リーバス
-
5分!?半熟卵&ブロッコリーのサンドイッチ♪ 食パン、マーガリン、半熟茹で卵、茹でたブロッコリー小房、マヨネーズ、胡椒(挽き立てが美味しい)、ブルーチーズ(代用可) by ジョン・リーバスつくったよ 3
-
菊芋の甘酢漬け 菊芋、○酢、○砂糖、○塩 by taka5chanつくったよ 5
-
醤油は小匙1❤冷麦で温かいうどん♪(干し椎茸) 冷麦(他の麺でも)、茹でる為の水(少なくてOK)、■戻した干し椎茸、■椎茸の戻し水、■しじみだし(和風だし)、■醤油、ネギ、ほうれん草、竹輪、お好みで、一味唐辛子 by ジョン・リーバスつくったよ 3
-
減塩♪切干大根のナムル風炒め 切干大根、にんじん、ピーマン、しめじ、塩、酢、ごま油、いりごま by はぁぽじつくったよ 1
-
大豆とじゃこの味噌炒め煮✿ 大豆(水煮)、じゃこ、水、みりん、味噌、いりごま by はぁぽじつくったよ 1
-
ハーブ屋さんの☆モロヘイヤソーセージ 豚挽き肉、モロヘイヤ、☆片栗粉、☆おろしニンニク、☆セージ(葉)、☆塩、☆粗挽き黒コショウ、サラダ油又はオリーブ油 by ブルーボリジ
-
ベビー帆立と小松菜の塩昆布おかか和え ベビー帆立(ボイル済み)、小松菜、胡麻油、塩昆布、ゴマ、鰹節 by ○じゅん◎たま♪○
-
5,6分!?つまみ枝豆で❤ハム沢山の野菜サラダ♪ レタス、きゅうり、■塩、米酢、砂糖、スライスロースハム、つまみ枝豆(薄味付き)、胡椒(挽き立てがオススメ) by ジョン・リーバスつくったよ 1
-
牛肉キムチ鍋 牛もも薄切り、減塩白菜キムチ、水菜、絹ごし豆腐、緑豆もやし、ごま油、白ごま by あ——ちゃん
-
生姜たっぷり♪切干大根の煮物 切干大根(乾燥)、にんじん、油揚げ、生姜、切干大根の戻し汁、酒、三温糖(砂糖)、しょうゆ、ごま油 by はぁぽじ
-
減塩♪じゃがいもと厚揚げと豆苗の塩炒め じゃがいも、厚揚げ、豆苗(根元を落としたもの)、にんにく(薄切り)、生姜(千切り)、りんご酢、塩、こしょう、オリーブ油、糸唐辛子(あれば) by はぁぽじつくったよ 2
-
ツルンと水晶鶏のみぞれ餡 鶏胸肉(皮を剥ぎ、1センチ幅に切る)、【まぶす用】、昆布茶、こしょう、片栗粉、【茹でる用】、水、《みぞれ餡》、大根おろし、めんつゆ、お酢、昆布茶、すりおろし生姜、仕上げ、大葉(みじん切り)、仕上げ、鷹の爪 by くっく☆マニアン
-
かぼちゃの煮物でリメイク!かぼちゃスープ かぼちゃの煮物、かぼちゃの煮物の煮汁、成分無調整牛乳、パセリ、ブラックペッパー、オリーブオイル by toytoy*saori2005つくったよ 8
-
離乳食にも!薄味好きさんのにんじんしりしり にんじん、ツナ缶(食塩無添加)、米油、出汁(薄めのもの)、卵、鰹節(細かいタイプ) by ユニコ*ピノコつくったよ 2
-
【減塩】減塩でも美味しい肉野菜炒め 野菜、豚肉、塩、にんにくチューブ、こしょう、減塩醤油、ごま油 by チビ怪獣のママつくったよ 1
-
揚げない♪ごぼうのチップス風 ごぼう、コンソメ(固形・顆粒どちらでも)、片栗粉、オリーブ油、黒胡椒 by はぁぽじつくったよ 5
-
作り置き可。高血圧用<減塩>しめじの甘辛煮 しめじ、減塩醤油、みりん、酒、砂糖、輪切り唐辛子 by YYBつくったよ 1
-
しょっぱ過ぎる梅干しの塩抜き。 梅干し、水、塩、(はちみつ) by はち子さん
-
今日は業務スーパーむきあさり!!あさりの味噌汁♫ 水、ほんだし、冷凍むきあさり、乾燥わかめ(戻し済み)、減塩味噌、刻みネギ by お月見だんごつくったよ 3
-
枝豆入り☆塩昆布卵焼き ☆溶き卵、☆枝豆(冷凍)、☆塩昆布(減塩)、☆みりん、☆酒、米油 by ○じゅん◎たま♪○
-
簡単!玉ねぎの温野菜♪ 玉ねぎ、オリーブ油、減塩醤油、ブラックペッパー by かまくらじんつくったよ 1
-
マヨネーズなしのマカロニサラダ マカロニ(茹でたもの)、ハム、きゅうり、○オリーブオイル、○粒マスタード、○塩、○ブラックペッパー by mayu..12つくったよ 5
-
豆腐とめかぶ卵の炒めもの○糖質オフ・ダイエット 木綿豆腐、塩、たまご、だし、めかぶ、ごま油、削り節 by はぁぽじつくったよ 1
-
レンジで簡単作りおき♪骨まで美味しい!イワシの梅煮 イワシ、酒、酢、醤油、おろし生姜、本だし顆粒、梅干し by かっぺ4217つくったよ 1
-
マッシュルームとチーズのレモンハーブ和え マッシュルーム、チェダーチーズ、ミニトマト、レモン汁、オレガノ、バジル、オリーブ油 by はぁぽじつくったよ 2
-
塩分糖分控えめでもおいしい☆ぶりの照り焼き ぶりの切り身、塩、小麦粉、長ねぎ、★減塩醤油、★ほんみりん、★料理酒、ミニトマト by sakiti
-
山芋ときゅうりともずくの梅肉酢 やまいも、きゅうり、洗いもずく、★酢、★砂糖、★しょうゆ、★梅肉(叩き梅) by ねこすけつくったよ 5
-
冷凍揚げなす・豚こま肉・厚揚げ・ピーマンの味噌炒め 豚こま肉、冷凍揚げなす、ピーマン、厚揚げ、厚揚げの油抜き用の水、減塩みそ、砂糖、みりん、オリーブオイル by お月見だんごつくったよ 5
-
カボチャ入り❤いつもの味噌汁♪(生姜、舞茸、野菜) 水、カボチャ、人参(皮付きOK)、舞茸、キャベツ(今回は芯なし)、生姜(皮付きOK)、和風だし、味噌、ネギ by ジョン・リーバスつくったよ 3
-
減塩☆鶏胸肉の軟らかソテー 鶏胸肉、☆おろしニンニク、☆おろし生姜、◆ケチャップ(減塩タイプ)、◆オイスターソース、◆片栗粉 by ブルーボリジつくったよ 3
-
りんご飴 姫りんご、きび砂糖、水 by あ——ちゃんつくったよ 1
-
カニカマ丼 カニカマ、卵、干ししいたけ、白ねぎ、〇ヤマサ昆布つゆ3倍濃縮、★ヤマサ昆布つゆ3倍濃縮、★水、☆片栗粉、☆水、ご飯、ごま油 by あ——ちゃんつくったよ 6
-
生姜麹 新生姜絞り汁、◎乾燥米麹 by あ——ちゃん
-
レンジで簡単作りおき!玉ねぎのめんつゆ煮 玉ねぎ、めんつゆ by かっぺ4217
-
減塩♪牛肉のサッパリ炒め 牛薄切り肉(切り落としなど)、玉ねぎ、〇レモン汁、〇しょうゆ、〇ねりわさび、〇ごま油 by はぁぽじつくったよ 1
-
トマトソース缶で簡単☆減塩炊き込みチキンライス お米、カゴメ基本のトマトソース、水、鶏もも肉、玉ねぎ、にんじん、しめじ、コショウ、バジル、☆半熟薄焼き1人分の材料、☆卵、☆砂糖、サラダ油 by にしちゃんnnつくったよ 1
-
赤魚の甘酢野菜餡かけ 赤魚フィレ、玉ねぎ、モロッコいんげん、パプリカ赤、◎てんさい糖、◎料理酒、◎水、▲減塩しょうゆ、▲純米酢、塩こしょう、小麦粉、片栗粉、米油 by あ——ちゃん
-
鶏の減塩照り焼き 鶏もも肉、玉ねぎ、醤油、酒 by フルーツブーケつくったよ 1
-
~1分茹で~ささみの梅肉和え ささみ、水、お酒、玉葱、@梅干し、@みりん、@ごま油、こんぶ茶、あれば、大葉 by ドキンちゃんmicoつくったよ 3
-
赤茎ほうれん草のソティ 赤茎ほうれん草、チクワ、ごま油、天塩、しょうゆ by あ——ちゃん
-
きれいなピンク色の、紫玉ねぎドレッシング! 紫玉ねぎ、ニンニク(チューブ)、砂糖、酢、オリーブオイル、塩 by ばぁばの時間
-
血液サラサラ!新玉のはちみつ黒酢漬け 新玉ねぎ、はちみつ、黒酢、塩 by Dai__chan
-
有塩ナッツを減塩ナッツに 有塩ナッツ by ・あず・つくったよ 2
-
鰹節で減塩♪豚肉とキャベツの鰹節入り野菜炒め 豚切り落とし肉、減塩醤油、酒、片栗粉、キャベツ、人参、ピーマン、減塩醤油、鰹節、ごま油 by TOMO146つくったよ 2
-
まな板なし!+おかか❤オートミール粥♪(ゆかり他) ☆オートミール、☆水、卵、ゆかり、おかか、大葉 by ジョン・リーバスつくったよ 2
他のカテゴリを見る
血圧が高めの方のレシピ・作り方を探しているあなたにこちらのカテゴリもオススメ!レシピをテーマから探しませんか?