そら豆のレシピ・作り方 (人気順)
そら豆のレシピ・作り方ページです。 ほっこりとした食感が特徴の大粒の豆。旬は5月から6月で、さやごと焼いても、香ばしくいただけます。大粒でうすいグリーンの色合いは、スープや炒めものの彩りには重宝します。てんぷらの具としてもよく合い、ほっこりとした食感と芝海老のプリプリ感が絶妙なかき揚げはおすすめです。
そら豆のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!
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そら豆☆ガーリック炒め そら豆、★刻みにんにく(桃屋の瓶を使用)、★オリーブオイル、▲塩(味を調えます)、▲ブラックペッパー(味を調えます) by 栗皮茶つくったよ 139
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1番簡単で美味しい、焼きそら豆 そら豆、塩 by よちょこつくったよ 10
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おつまみそらまめ~♪ そらまめ、☆酒、☆塩、油、塩、ガーリックパウダー by mama^^papaつくったよ 29
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おいしさ逃がさない★蒸しそら豆 そら豆(さやから出す)、塩 by hiromistaつくったよ 8
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そら豆のオーブン焼き そら豆、塩 by みきちゃ5180つくったよ 2
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そら豆と豚肉とじゃがいもの塩炒め 豚薄切り肉、そら豆、じゃがいも、たまねぎ、塩、酒、こしょう、サラダ油 by まるっとまるつくったよ 1
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そら豆の簡単・おいしい茹で方 そら豆、水、酒、塩 by kkyucoつくったよ 215
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そら豆と海老のかき揚げ そらまめ、むきえび、玉ねぎ、人参、天ぷら粉、水 by お料理パンダ
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ブロッコリーとそら豆のおろし醤油チキンのグリル焼き 鶏もも肉、ブロッコリー、そら豆、ミックスハーブソルト、大根おろし、醤油、はちみつ by かんたんれぴこつくったよ 5
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そら豆と海老と卵の塩炒め そら豆、海老、青ネギ、卵、生姜、☆(海老の下処理用)、片栗粉・塩、☆(海老の下味用)、酒、塩、片栗粉・サラダオイル、☆(合わせ調味料)、塩、砂糖、酒、塩・コショー、☆ 炒め油 by 遊星。.:*・゜つくったよ 79
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そら豆の天ぷら むいたそら豆、薄力粉、水、揚げ油、塩 by あいくんママつくったよ 4
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えびとそら豆の塩炒め 冷凍大粒むきえび、塩、水、片栗粉、そら豆(えんどう豆)、ゴマ油、鶏がらスープの素、片栗粉、水、紹興酒、塩 by みー大陸
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冷凍そら豆のガーリック炒め 冷凍そら豆、片栗粉、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、塩こしょう by Kimuキッチン(^O^)つくったよ 2
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そら豆とカリカリ豚の塩にんにく炒め★ビールに合う! 豚バラ薄切り肉、そら豆、にんにく、塩、オリーブオイル by 楽天出店店舗:新垣ミート楽天市場店つくったよ 58
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素朴な味です♪ソラマメと新じゃがのサラダ ソラマメ、新じゃが 茹でたもの、新玉ねぎ みじん切り、塩コショウ、マヨネーズ、レモン汁 by うちくるくるつくったよ 3
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茹でるより簡単美味しい♪ちょっと怖い?空豆の素揚げ 空豆、揚げる油(サラダオイル)、塩 by うちくるくるつくったよ 8
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そら豆と鶏ムネ肉のバター煮 鶏ムネ肉、そら豆、玉ねぎ、人参、白ワイン、ローリエ、水、塩、胡椒、バター by ヤスのり子つくったよ 2
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洗い物なし! ほっくほくのそら豆のトースター焼き そら豆、塩 by しの&つくったよ 28
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ヨーグルトでさっぱり!そら豆&マカロニサラダ さや付きそら豆、★水(豆の下茹で用)、★塩(豆の下茹で用)、☆水(マカロニ下茹で用)、☆塩(マカロニ下茹で用)、マカロニ、オリーブオイル、りんご、ロースハムスライス、◉マヨネーズ、◉プレーンヨーグルト、◉レモン果汁、◉塩こしょう、グリーンリーフ by yayucoti
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ヘルシオレシピ♪焼きそらまめ そらまめ、しお by まの925つくったよ 1
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空豆としらすの胡麻和え 空豆、塩、しらす、三つ葉、薄口醤油、みりん、煎りごま by coffeelake
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旬を食べよう!そら豆と豆腐の中華風うま煮♪ そら豆、豆腐(木綿)、海老、●水、●鶏ガラスープの素、●醤油、●酒、●オイスターソース、●砂糖、油、○片栗粉、○水、ごま油 by ぽよっちぷーちゃんつくったよ 14
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グリルで濃厚な焼きそら豆 そら豆、美味しい塩 by hami79つくったよ 115
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豚肉とそら豆の味噌炒め 豚肉(切り落としorこま切れ)、片栗粉、そら豆、☆味噌、☆砂糖‥酒・みりん by nori-nokoつくったよ 15
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そら豆の茹で方 そら豆、水、塩 by aoriika
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空豆と桜海老のペペロンチーノ パスタ、水(パスタを茹でる用)、塩(パスタを茹でる用)、空豆(鞘は除く)、桜海老、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル(植物油) by @miwaつくったよ 16
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そら豆といかのマリネ そら豆、いか(解凍)、白ワイン、オリーブオイル、☆マリネ液☆、☆オリーブオイル、☆酢、☆砂糖、☆塩、☆ブラックペッパー by liqueur
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揚げそら豆 そら豆、揚げ油、塩 by きばなつくったよ 1
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★そら豆の塩ゆで そら豆の茹で方★ そら豆(サヤつき)、水、塩 by ケイヤ@kieつくったよ 1
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そら豆と新玉の卵焼き そら豆、玉ねぎ、カニかま、塩、●卵、●白だし(3倍濃縮)、●マヨネーズ、サラダ油 by ほっこり⭐︎小町
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ニンニクがほっこり♪ 空豆とニンニクのかき揚げ 〈具材〉、空豆、ニンニク、長ねぎ、〈かき揚げ衣〉、卵、水、薄力粉、食塩、サラダ油(揚げ油) by フレンチモンブランつくったよ 33
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そら豆のスクランブルエッグ そら豆、卵、木綿豆腐、醤油、塩 by libre*
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さやつきそら豆の簡単電子レンジ調理 さやつきそら豆 by Emi's kitchen
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皮ごと蒸し焼きにするから美味しい♪焼きそら豆 そら豆、塩 by まめもにおつくったよ 12
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シンプルだけど美味しい♪ 焼きそら豆 冷凍そら豆、オリーブオイル、塩 by くろぴょん
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美味しいそら豆の茹で方 そら豆、塩 by さちくっかりーつくったよ 34
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そらまめの艶やか翡翠煮 そらまめ、お湯、砂糖、塩 by そらまめひよこつくったよ 2
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★新じゃが芋とそら豆の豚挽肉の餡かけ煮☆ 新じゃが芋(メークイン)、豚挽肉、そら豆(茹で済)、グレープシードオイル又はサラダ油、生姜(チューブ)、○めんつゆ(3倍濃縮)、○酒、みりん、○水、*片栗粉、*水 by アルプスの乙女つくったよ 1
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捨てないで〜そら豆の皮のレシピ そら豆の皮、★お好み焼きの素、★ハム、★卵、★牛乳 by Polaris36つくったよ 3
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簡単・蒸し器でソラマメ そらまめ by こりす。
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サヤごと丸焼きそら豆を イタリア定番の組み合わせで サヤ入りそら豆、ペコリーノロマーノなど、羊乳の硬質チーズ、ブラックペッパー、美味しいオリーブオイル、美味しい塩 by saori_i_oつくったよ 1
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野菜たっぷりスタミナ丼(`_´)ゞ 牛コマ切れ、キャベツ(葉)、ほうれん草、人参、玉ねぎ、ピーマン、そら豆(茹でたもの)、しめじ、ニンニク、焼き肉のタレ、塩コショウ、水溶き片栗粉、ごま油、ご飯 by イケッピつくったよ 2
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そら豆の冷凍保存 そら豆、水(還元水)、塩、ジッパーのついてる冷凍保存袋 by Polaris36つくったよ 31
そら豆に関する作り置きレシピ
管理栄養士による保存期間やコツのアドバイス付き♪まとめ買い&まとめ調理で、食費も時間も節約しよう!
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そら豆に関連する保存方法、下処理、ゆで方や炊き方など、お料理のコツやヒントを集めました。
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