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どんな料理にでも活躍する「サバ」と、どんな食材とも相性ピッタリの「カレー」を組み合わせて「サバのカレー炒め」を作ります。 サバにはビタミンB1、ビタミンB2、DHAなどが含まれ、水晶体の代謝と免疫機能を高める働きが期待でき、目の健康を保つにはオススメです!
ひとつのフライパンで、サバのカレー炒めも、付け合わせのピーマンも一緒に作れるので、時間の短縮に!ささっと簡単に作れるので、時間が無い、朝のお弁当作りにもピッタリです! 副菜にはキャベツの塩レモン炒めを。作り方は炒めた野菜に塩レモンを振りかけるだけなのでとっても簡単!ポイントは、にんじんとキャベツを時間差で炒めること!加熱に時間のかかるにんじんやキャベツの芯を先に炒めておくことで、食感も楽しめます!
カラフルな野菜をたっぷりと使ったサバのカレー炒めです!炒め物は炒めている間に色味が似てきてしまうので、パプリカやピーマンのように、炒めても色の変化のない食材を組み合わせると、完成したときの見栄えが良くなります!! 副菜にはなすの胡麻和えを作ります。電子レンジで作ることが出来るのでとっても楽チン!なすは水気を絞ってから調味料と和えることで、味が薄まるのを防ぐことができます!
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かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
にんにく
4位
しらす
5位
簡単
6位
たけのこご飯
7位
煮浸し めんつゆ 醤油
8位
カルビ
9位
豆腐
10位
卵