いか（烏賊）のレシピ(2,266品)
夏から秋にかけて旬のイカは、高タンパク、低カロリー、低脂肪。だからダイエットにはピッタリ。調理も工夫を凝らし、例えば最小限の油しか使わないイカリングなんていかがですか。投稿レシピを参考にチャレンジしてみてください。
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- クセのない白イカとトマトの酸味が絶妙。パスタソースにもぴったり！
- 材料 白イカ、タマネギ、マッシュルーム、ニンニク、赤トウガラシ
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レシピID：1450004487 ｜ 公開：2011.12.03
投稿者：楽天出店店舗：本物を追求する フォーシーズン
- フライパンに油乗せ野菜ひじき炒り１５分完成
- 材料 ひじき、大根、麦烏賊、ほうれん草、胡麻油
- 約15分
- 300円前後
レシピID：1150004726 ｜ 公開：2012.05.16
投稿者：skip right
- いかは煮すぎると硬くなるので、 大根をシリコンスチーマーで下茹でしてから一緒に煮付けました
- 材料 大根、いか、だし汁、酒、砂糖
- 約30分
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レシピID：1480004290 ｜ 公開：2012.05.16
投稿者：ruby&nao
- 刺身で食べられるイカがベストです。
- 材料 イカ、バジルソース、バター、塩
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レシピID：1920004090 ｜ 公開：2012.05.16
投稿者：ぴいさん9640
- QP 味わいすっきりレモンﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞは思った通りサラダ以外にも使えて美味しいです☆ 三つ葉の水気をしっかり切れば朝作り夜まで置いても…
- 材料 ホタルイカ、三つ葉、QP味わいすっきりレモンドレッシング
- 約30分
- 500円前後
レシピID：1430002749 ｜ 公開：2012.05.16
投稿者：cabon
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- 真イカ酒かす風味を美味しく頂くために★ http://item.rakuten.co.jp/cameashi/10001559/
- 材料 真いか酒かす風味、醤油、酒、だし汁、生姜
- 約1時間
- 500円前後
レシピID：1140003941 ｜ 公開：2011.11.04
投稿者：楽天出店店舗 かめあし商店レシピ投稿隊★
「つくったよ」レポート（479件）
![社会的責任[CSR]](http://jp.rakuten-static.com/1/im/ci/csr/w80.gif){kind=small}
イカのわさび塩麹和え♪
2012.05.16塩麹が届いたので早速作りました。青しそとわさびが効いてすごく美味しかったです。塩麹のレシピを探していたので丁度良かったです。いいレシピをありがとうございました♪
裸足の女神2008
2012.05.16
裸足の女神2008さん,遅くなってごめんなさい。とても綺麗に作って下さって、とても美味しそう♪♪お皿もステキですね。嬉しいレポートを有難うございました♪
2727椿